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夏休みストレス限界にならないための幼稚園児・小学生との過ごし方アイデア

夏休みストレス限界にならないための過ごし方

暑い毎日、夏だー海だーレジャーだー!

とはいかない、ママにとっては恐怖の夏休み。。

ただでさえ普通の土日の育児ストレスで疲弊しているんです。

約40日間、育児ストレスは限界突破するに違いない。。

夏休みも終盤になってきましたが、ついついイライラしてしまう毎日です。

イライラして怒ってばかり、イライラが止まらないとならないためにも、

ストレスを溜めない夏休みの子供との過ごし方

を考えてみました。

夏休みのストレスで頭を悩ませているそこのあなた!

一緒に乗り切っていきましょー。

この記事を書いた人
  • 4歳7歳の子を持つ元看護師
  • 家事が苦手なズボラ主婦
  • 食材宅配を併用・ミールキット大好き
  • お得大好き・食いしん坊
つねこです

夏休みのレジャーは

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目次

夏休みの母親が育児ストレスが限界を迎える要因

とにかく子供とずっと一緒、約40日間も!

自分の時間は一切なし!

ひたすら辛い。。

まずは、夏休みの育児ストレスの要因を考えてみました。

三食用意しないといけない

夏休みの一番の憂鬱ポイントは、私はこれかもしれません。

お昼ご飯用意するのって面倒ですよね。。

私の場合、普段からご飯作りたくないのでなおさら。。

長女は小学生なので、普段の給食のありがたみを感じます。

宿題をやらないなど、生活態度が気になる

宿題や勉強をしてほしいのにしない、

ゲームをずっとする、

動画をだらだら見る、

いつまでもパジャマでごろごろしてる、

など、怒りたくなる態度をとられるとこっちもついイライラしてしまいます。

怒るのもエネルギー使うし、言う事きかないとさらにイライラ。

何をしていいかわからない

約40日間、とにかく長い、一日中子供と母親だけで過ごすとなるとネタも尽きてきますよね。

かといって一日中動画見せるわけにもいかないし。。

何すればいいのーー。

一緒に遊ばなければいけない

まだ子供が小さいと一人遊びはできません。

うちの長女小学二年生もいまだに一緒に遊ぼうと言ってきます。

もちろんわが子は可愛いですが、

正直、子供と遊ぶのが苦手。。

おままごととか辛い。

暑い中の外遊び、辛い。

小さいころは好きだったのになぁ。

ノリノリで一緒に遊べるお母さん、尊敬します。

兄弟げんかがはじまる

一日中家で過ごすと、子供にもストレスが溜まってきます。

そして勃発する兄弟げんか。

そこを仲裁するのも母の役目。

子供が大泣きしてぐだぐだになり、ずるずると負のスパイラルに陥るパターン。

普段から姉妹喧嘩が多いので夏休みはなおさら。。

家の中が散らかる

子供がずっと家にいるから掃除したり片付けしたりもなかなかできず、気付けば物が散乱し、家が荒れ果てる。。

我が家は狭いのでなおさら。。

くつろぐ空間はありません。

子供がずっとしゃべっていてうるさい

子供っておしゃべりですよね。

なんかずーっと話してるんです。

これ、女の子だからかなと思ったのですが、男の子のママからも聞くので男女問わず子供ってそういうものかもしれません。

とにかく一人の時間がほしい!

もう、考えただけでげっそりしてきました。

40日間、、ストレス限界になるに違いない。。

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母親が夏休みストレス限界にならないためのアイデア マインド編

イライラが止まらない、ストレス限界、とならないための対策をご紹介します!

具体的な過ごし方の前にマインド編から。

理想通りにはいかないとあきらめる

ストレスが溜まって限界になるのは、全て理想通りにいかないから。

理想の模範的な夏休みの過ごし方、ありますよね。

早寝早起き。宿題は早めに。

テレビ・動画は1日2時間まで。

三食栄養バランスよく食べさせる。

ごはんとおやつの後は歯磨き。

どこかお出かけもして充実した夏休みにする!

などなど、、

理想通りに子供ができないと親の私が悪いのかな、、と不安になったり。

でもちょっと待って。

こんな規則正しい生活、無理!

夏休み位ダラダラしちゃってもいい、

適当なごはんでもいい、

歯磨きは1日1回丁寧にすればいい、

など、妥協できるポイントを作って諦めると気が楽になります。

イライラしない方法を学んでみる

普段からイライラ怒ってばかりという方は、

アンガーマネジメントの方法や、

イライラしないアドラー式子育て、

などの本を読んでみるのもおすすめです。

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母親が夏休みストレス限界にならないためのアイデア 過ごし方編

マインドが大事って言っても、、

イライラするのは心の持ちよう!なーんて、

頭ではわかっててもそう簡単には変えられないのが人間!

長ーい夏休み、できるだけストレス少なく過ごすための過ごし方も考えました。

映画やアニメを見る

残り2週間弱、夏休みも終盤になってきましたが、子供たちがすぐにYoutube見たーいとなってイライラ。

もっと良質なものを見せたいと思い、に契約しました。

ディズニージュニアを見せたかったのが主な理由です!

ディズニージュニアは7歳までの子供が対象の、知育・情操教育・英語教育にもなるディズニーアニメが24時間365日楽しめるチャンネル。

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